Relájate: Tu salud y tu aspecto te lo agradecerán.

RELAJATE: Tu salud y tu piel te lo agradecerán.

El estrés, los nervios del día a día, hacen que nuestro aspecto y nuestra salud se resientan. El pelo y la piel son los primeros en notarlo: el pelo se vuelve grasiento o incluso se comienza a caer y nos aparecen granitos, la piel tiene un aspecto menos saludable... en realidad no sabemos por qué, pero al mirarnos al espejo notamos que “no nos vemos guapas”. La solución: relájate.
En estos tiempos que corren es muy fácil dejarse llevar por las “turbulentas aguas” y olvidarnos de que necesitamos mimarnos y tener tiempo para nosotras. Yo utilizo algunos métodos (cuando tengo tiempo, todo hay que decirlo) para relajarme:

Método 1
Llena la bañera de agua calentita (no demasiado para que no sea agobiante ni peligroso), enciende unas velas y un poco de incienso, pon música relajante, coloca unos algodones empapados en té frío encima de tus ojos, sumérgete en el agua y déjate llevar por la música, los olores y las sensaciones agradables que te recorrerán. Calcula unos quince minutos. Más tiempo te dejará amodorrada.

Método 2
Compra aceite aromático para quemadores que tenga un aroma relacionado con el campo y enciéndelo, túmbate completamente a oscuras e imagina que estás dando un paseo por el bosque. Concéntrate en que sea lo más realista posible: percibe el aroma, observa los colores, escucha los pájaros. Si puedes complementarlo con algún CD con sonidos de la naturaleza el efecto será increíble. Intenta que otros ruidos no te perturben.

Método 3
Dedica cinco minutos todos los días a “resetear”: siéntate en una postura cómoda donde nadie te moleste con los ojos entornados y aspira aire por la nariz y expulsándolo por la boca lo más despacio y profundamente que puedas. Concéntrate en tu respiración y olvida todo lo demás.

¡¡Y a disfrutar con una sonrisa!!

Las frases de mi vida.

Hay una serie de frases que me guían en la vida. Algunas salieron de mentes de pensadores importantes y reconocidos, otras, de mi propia experiencia. Porque seguir nuestro código moral es lo que nos calma la conciencia, lo que la calla y lo que nos hace seguir el camino que creemos correcto. Espero que os sirvan tanto como a mí.

"La mente y los libros son como los paracaídas: sólo son útiles cuando se abren".

"El arrepentimiento verdadero no se demuestra con palabras y las palabras no te van a servir para lavar tu conciencia"

"Dime de qué presumes y te diré de qué careces"

"La experiencia es esa cosa maravillosa que te hace reconocer un error cuando vuelves a cometerlo"

"El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender"

"Mi conciencia tiene para mí más peso que la opinión de todo el mundo"

"Esas palabras que no dijiste aquel día taladrarán tu cerebro para siempre"

"No hay nada que provoque más carga en la conciencia que el no poder pedir perdón"

"Sólo cuando el resto del mundo te de la espalda te darás cuenta de lo importante que fui yo...pero ya será tarde"

"Mis palabras quizá te lleven a la duda pero si lo hacen es únicamente porque no estás seguro"

"Sólo nuestra actitud puede encender la luz que apague la tristeza"

"La vanidad de los demás resulta insoportable porque hiere la nuestra"

"La sabiduría y la razón hablan, la ignorancia y el error ladran"

"La mentira es sencilla y verosímil y en esto se diferencia muchas veces de la verdad"

"Placer y dolor se acuestan en la misma cama"

BIENVENIDA

Bienvenidas,
Este blog pretende ser una via de escape, una guía de consejos basados en mi propia experiencia... en fin... lo que a mi me gustaría encontrar en un blog. Agradeceré vuestras sugerencias y comentarios para que entre todas hagamos de éste un blog útil para nosotras.

¡¡Un saludo a todas!!